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筑波大学蹴球部 サーキットトレーニング！ U12（高学年） U15（中学生） U18（高校生） Over18（大学以上） フィジカル アジリティ（足の速さ） 筑波大学蹴球部 マイトレ PV 練習のサッカーが上達する股関節のトレーニング方法とはいったいどういうものなのでしょうか。 基本は股関節の柔軟性のアップなのですが、それだけではありません。 股関節の角度を意識したことがありますか。 例えばシュートを打つと、バーを超えてジャンプ力もサッカーには必要 サッカーは筋肉をつけることも大切ですが、ジャンプ力も必要です。 ジャンプ力があれば、ヘディングシュートも強くなりますので、サッカーでは大きな武器になってきます。 筋肉をつけると同時にジャンプ力にも意識を向けるようにしましょう。 ジャンプ力は、ふくらはぎのバネをトレーニングすることで着実についてきます 昔は細かったのにムキムキになったサッカーの9選手 写真で比較 ライブドアニュース サッカー 筋肉 トレーニング